Les news du club 2018

  • Rouen Urban Training

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    Comme en 2017, la Métropole relance son rendez-vous Sport mensuel et gratuit à Rouen, encadré par des professionnels : l’urban training. Au programme, au départ du 106 pour 2 groupes aux allures différentes : running sur les quais rive gauche jusqu’à la Presqu’île Rollet ou la prairie Saint-Sever et exercices de renforcement musculaire (stretching, assouplissements…)

    7 séances de mars à octobre :

    13 mars 2018
    3 avril 2018
    15 mai 2018
    5 juin 2018
    3 juillet 2018
    4 septembre 2018
    2 octobre 2018

    Déroulé d’une séance (+ /- 15min)
    18h45 | Accueil au niveau du fronton du 106
    19h à 19h15 | Consignes et échauffement
    19h15 | Départ encadré des deux groupes (Débutants et confirmés)
    [6km de running et 2 séances de 10 minutes de Renforcement Musculaire]
    20h15 | Séance générale d'étirements
    20h45 | Retour à la maison pour une bonne douche

    Site internet : http://www.rouentourisme.com/agenda/sport-les-rdv-urban-training-de-la-metropole-4735/

    Photos

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    • De Cédric

      Pour rappel, il y a une séance ce soir. J'y serai :)