Entrainement collectif à Pitres le samedi 29 mars
Comme annoncé il y a quelques temps, nous vous proposons un déplacement à Pitres pour notre entrainement du week-end le samedi 29 mars.
Ce sera l'occasion de faire la reconnaissance des parcours course à pied et marche nordique du trail des 2 Amants qui aura lieu le dimanche 13 avril.
Les tracés des 3 parcours sont disponibles :
- Jaune : 16km Course à pied
- Vert : 14km Marche nordique (quasi identique au jaune avec 2 raccourcis)
- Rouge : 24km Course à pied
Les parcours nous emèneront en haut de la colline des 2 Amants, d'où le point de vue sur les méandres de la Seine est magnifique. Espérons que le ciel sera plus dégagé que lors de notre précédente sortie au Mont Gargan ;-)
Le rendez-vous est donné au Pratelli à 9h pour covoiturer jusqu'à Pitres. Marcheurs, coureurs, venez nombreux ! Et pensez à indiquer votre présence par un petit commentaire sur cette page et/ou en vous inscrivant à la séance d'entrainement à partir du samedi précédent.
Photos
8 commentaires
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Pas vue la déviation, à notre vitesse éclair, pas le temps de s'attacher aux détails ;-)
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Les coureurs,...En voyant la trace, vous êtes passés au milieu des palplanches le long de la Seine. Et la déviation alors!!!!, (chantier interdit au public)?.......
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ISA, sur ta trace de GPS il y a même ton allez/retour à la boulangerie avec les marches!!!attention à l'espionnage....
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Tout d’abord, je reviens sur mon premier propos de cette page.
En comparaison avec Bonsecours : « Circuit de Bonsecours » petite balade pour un Dimanche matin…..
Je confirme le titre du site TDA_Trail concernant le parcours de la MN :
Le tracé de la Marche Nordique est l'un des plus dur de la région, mais….. il en vaut le détour.
Un premier tronçon : Pour l’échauffement le long de la seine jusqu’au pied du mur !!!!.....
Deuxième tronçon : Succession de murs et descentes très techniques en rive de coteaux….Quelle vue !!!..
Le dernier tronçon : très roulant jusqu’à l’arrivée…
Pour marcheurs confirmés avec du potentiel
A refaire en sortie dominicale pour la vue mais, tranquillement.….prévoir 3H sur site avec les récup ou en réduisant la distance…..avec 1L d’eau par personne…
Pour ma part, très bonne sortie préparatoire avec une surcharge de 3kg dans le sac à dos pour corser le tout……il faudra sortir l’artillerie lourde pour l’attaque et alléger le destroyer…..
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Retour de soirée, 4h45.
Les commentaires pour ce soir pour la reco Nordique.
Au dodo,.............. peut être un décrassage demain matin..... Heu, tout à l'heure!!!!...............Espoir espoir........................................Bonne nuit
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Le soleil était avec nous. C'était vraiment très joli. Espérons que le temps sera clément pour la course, sinon faudra prévoir les pointes et les bâtons.
Sur les 20.5 km qu'on a couru, pas loin de 550 m de D+. :) -
Très belle sortie de reco ce matin. De très belles vues qu'il faut mériter !!!
C'est du costaud... -
Le parcours de la marche Nordique du 29 mars(la reco) fera 12Km. J'ai supprimer la première partie dans le stade.... Si vous avez fait Bonsecours avec ses 536 Marches et ses 380m de dénivelé vous êtes OK pour la côte des 2 amants. A bientôt. Sortie à ne pas rater pour la vue....