Les résultats du club 2016

  • XTREM NORMANDIE VTT

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    Site internet : http://www.xtremvtt-normandie.fr/

    Résultats des coureurs

    VTT 103.0 km - 2700 m D+David9h00mn15s - - 11.44 km/h

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      6 commentaires


      • De David

        1 complément d'info pour notre vitesse de 14,8km/h de moyenne car elle est en relation avec notre temps de déplacement de 6h52 et pas avec notre temps total de 9h qui correspond à 11,4km/h


      • De David

        7200m de dénivelé à pied dans les Alpes ça fait mal mais 2700m à VTT en Suisse Normande ça calme aussi !
        dimanche c'était donc l'Xtrem VTT de Normandie avec 103kms et 1 sacré dénivelé pour notre région.
        départ d'Amyé sur Orne à 8h mais le BlatTeam était 1 peu à la bourre donc nous avons décollé vers 8h15 en toute dernière position ;-)
        ce qui nous a permis de ne pas partir trop vite dans le flot du peloton !
        les 15 premiers kms sont tranquilles jusqu'à 1 descente hyper technique ou par manque d'habitude à VTT j'y ai niqué 1 plaquette de frein arrière !
        arrêt obligatoire en bas pour rechercher 1 moitié de plaquette car 1 concurrent nous avait indiqué qu'elle traînait ds les feuilles ;-)
        donc après quelques kms avec juste le frein avant, l'arrêt réparation était obligatoire au ravito du 20ème kms !
        et heureusement que j'ai pu réparer car les chemins de la Suisse Normande ressemblent beaucoup à ceux du Roc d'Azur avec la vue sur la mer en moins ;-)
        les descentes sont donc rapides et techniques !
        et les montées sont longues et difficiles ce qui ralentit pas mal la progression avec par exemple 45 minutes pour aller du 70ème au 75ème kms !!!
        mais c'était vraiment top de rouler durant cet Xtrem VTT de Normandie même si pour arriver à 2700m de dénivelé il faut se taper 1 paquet de côtes !
        la fin sera donc moins rapide que les 1ers kms mais quel plaisir de partager ces 9h de vélo, à 14km/h de moyenne, entre potes comme dans nos meilleurs années de VTT ;-)
        donc on est déjà décidé, l'année prochaine on y retourne...


      • De David

        merci Cédric ;-)
        mais comme tu le sais je n'ai pas vraiment couru de marathon donc mon principe de récup c'est 1 journée pour 2h de course en Trail, soit 5 jours sans courir après 1 ultra de 10h par exemple...
        donc si je mets 24h pour les 120kms de la TDS (24 et 25/08), je ne chausserai pas mes basket avant le 6 septembre !
        donc 100 bornes de Vtt 16 jours après Chamonix ça devrait faire 1 bonne séance de récup :-D


      • De Cédric

        Effectivement cher David. Tu commences à être raisonnable !
        D'ailleurs à la conf de Patrick Malandain, le médecin du sport a dit qu'il fallait 3 semaines sans courir après un marathon. On est loin de ta journée par heure de course !!!


      • De David

        effectivement mais c'est juste pour suivre les conseils de mon coach (Cédric) qui aurait pensé que c'était de trop 122kms de Vtt 20 jours après les 120kms à pied de la TDS :-D


      • De Florent

        tu fais le 103 et pas le 122 ! ??
        ça sent la récup :)