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28 commentaires

• Mercredi 07 décembre 2016
  De Florent

  

  Après avoir trouvé une place à 8km (non non non je n’exagère pas…) du retrait des dossards (à faire 3 fois !), constaté l’oubli de ma veste coupe-vent et marché dans un m***e déposé gentiment à coté de mon véhicule… (Pied gauche pourtant…) j’avais le ton de la journée.
  
  Rétrospectivement la fin d’année n’est vraiment pas la bonne période pour moi pour préparer une course, je n’étais pas bien prêt ni dans mes chaussures ni dans la tête.
  
  Départ dans les fumigênes, en ballade jusqu’au ravito à 18km, avec les amis Fabien et Sylvain qui tournent autour de moi, tout va tranquillement bien
  
  Fabien part dans le bus (avec raison) on repart avec Sylvain
  
  Mais je perds Sylvain,,, et un genou pas longtemps après… la ballade devient +compliquée…
  Genou qui pique+ même les tfl qui se mettent à siffler… vivement que ça se finisse.
  
  La fin est plus sympa, je termine avec un monsieur, on s’apercevra devant la table d’arrivée qu’on a les dossards 22 et 23… mais comme la journée avait commencée en sucette et que je n’ai pas voulu finir devant lui, nous finissons 23 devant le 22… ridicule !
  
  J’ai trouvé une bonne ambiance départ/ravitos/arrivée/bénévoles +les soupes au ravito par ce temps bien froid c’était top ;)
  
  Je n’ai pas trop apprécié la route sur le parcours… mais difficile de faire autrement j’imagine.
  Pas trop apprécié non plus de courir au milieu de bike&runners qui font le yoyo tout au long, en lâchant le vélo n’ importe où etc… c’est marrant pendant 10km mais après ça devient fatiguant
  
  Vu mon genou, j’aurai du partir avec leur vélo !!
  
  Bravo Président, Vincent, Sylvain ! et aux marcheurs
  Bravo aussi Fabien. Soigne toi bien
  Vincent ! Je t’ai attendu jusque 16h15/16h30 mais comme je ne savais pas où tu en étais) j’ai bût ma bière et je suis parti ! Bravo à toi ! i lf
  
  

• Mardi 06 décembre 2016
  De VincentDém

  

  Oup's je voulais écrire 17h55 Jean-Luc j'ai bien mis 11h55. Cédric va me rectifier ça .

• Mardi 06 décembre 2016
  De Jean-Bluck

  

  Bravo Vincent pour ce commentaire; rien qu'à le lire j'en ai mal aux jambes.je crois que je vais aller me recoucher.
  Dit, t'a mis combien 12h55 ou 11h55?
  Bonne recup. prend soin de toi.
  

• Lundi 05 décembre 2016
  De VincentDém

  

  A la demande d’une supportrice voilà le compte rendu.
  Seconde participation au trail de Beuzeville pour ma part, l’an dernier je terminais en 12h35 l’objectif bien entendu améliorer le chrono. La préparation n’a pas été faite comme je le souhaitais avec en plus une légère tendinite au talon d’Achille contracté 3 semaines avant (sans faire de sport…). Jörd et Nanna vous narre la suite.
  Nous sommes bien en place dans le coffre de la voiture vendredi soir le nouveau sac de course nous y rejoindra samedi matin « frileux va ! ». Départ 04h20 non pas de la course mais de la maison « il est vraiment allumé ce gars ».
  - M le président et son épouse qui ne courent qu’à 10h00 sont déjà sur place
  -Les p’tits joueurs »
  05h35 Vincent retrouve des copines et copains Alexia, Emilie, Romain, Sebastien, Sylvain. Contrôle du sac, dernières consigne présentation de quelque coureurs dont Patrick Malandin 10 000km en 99 jours 04h 12 minutes.
  05h50 nous rejoignons la ligne de départ il fait frisquet Mais Vincent est bien couvert.
  - pas si fort la sono les murs du camping ne sont pas si insonorisés que ça…
  
  06h00 départ c’est magique fumigènes rouge, puis comme pour chaque ultra chacun trouve son rythme l’enfilade de lampes frontales est toujours un régal. Ce n’est pas Jacques qui nous contredira.
  20 minutes de course ça couine à gauche le tendon. Ho c’est léger, mais l’on sent bien Vincent se déconcentrer sur la course et lever le pied.
  Ne t’inquiète pas Vincent regarde devant, nous on te fait avancer.
  Mirville et le château de Pierre de Coubertin au 6ème km.
  Km 16 Bolbec 1er ravito soupe, saucisson, chocolat, tuc.
  
  - Il recommence sa crise de boulimie le grand.
  - On ne traine pas on repart direction l’abbaye de gruchet. Les choses sérieuses vont commencer.
  Et ça monte, ça descend, on passe un petit ruisseau en prenant appui sur un pneu. Le terrain n’est pas très gras. Vincent pense à s’hydrater car avec le froid on aurait tendance à oublier. Il s’alimente également.
  Km 36 abbaye de Gruchet nouveau ravito l’on croise Emilie et Romain bien en avance qui repartent déjà. Mais Vincent tourne grignote fait le plein de son bidon et repart. Direction Tancarville le Haut.
  Le terrain et plus escarpé,passage dans les bois bien gras des bucherons y travaillent. La cadence ralentie.
  - Alors les cuisses ?
  - Ça brule
  - Ne dit rien au tendon, il ne couine plus…
  Tancarville le Bas ravito à 4 km.
  - Ça va Vincent ?
  - Heu moui !
  - Comment ça moui tu n’as pas l’air au top
  - J’ai oublié de m’alimenter fringale j’suis pas très bien. Ca tourne un peu
  - Accroche, accroche
  Enfin salle de Tancarville le Haut Vincent entr, pose son sac retire 2 vêtements. Il ne faut pas attraper froid en ressortant. Il file au bar et passe commande.
  - Une soupe s’il vous plait et un petit sandwich je dois me recharger.
  Il s’assoit sur une chaise à coté d’un camarade qui lui est posé par terre. Le repas « terminé » , Vincent commande un thé. En attendant que ça infuse changement de chaussettes qui sont dans le même état que le sachet du gobelet.
  Nous sommes en avance sur la barrière horaire.
  En route vers Melamare 18 km plus loin en grande partie dans les bois. Avec des arbres en travers où il faut faire du hors piste. On avance un peu « «plus vite. » Retour sur le plateau et là Vincent se recouvre les oreilles enfile des gants le vent pique. Redescente dans les bois beaucoup moins gras mais plus chaud. Et on remonte les cuisses ne disent plus rien.
  De nouveau le plateau gants, buff, fermeture remonté.
  - Melamare nous voilà un peu crotté mais on est là.
  Quel accueil dans cette salle les bénévoles sont au top allant même jusqu’à aider un coureur à enfiler sa combinaison. C’est bon pour le moral de Vincent qui ne déroge pas à ses rituels ravitos.
  Assis au coté d’un autre coureur celui-ci regarde ça montre et dit en regardant Vincent :
  - 15h55 il reste 16 km dont 6 pour le prochain ravito. En partant maintenant on peut viser moins de 12h00
  - Pas idiot. Rétorque le grand machin qui regarde partir son pote.
  - Allez réagi Vincent !
  16h07 nous ressortons de la salle ça va être chaud patate.
  - Les cuisses ?
  - Ok
  - Les pieds ?
  - Ok
  - La tête ?
  - Nickel
  - Le tend… non rien…
  -
  C’est parti mon kiki youpi on fonce sur la route et les petits chemins escarpés. Descente, arrivé au stade, pointage.
  - Non Vincent t’es sérieux, il reste 10 bornes et toi tu t’assois pour avaler une soupe ?
  - Bouge ton corps bonhomme moins de 12h00. Allez file.
  
  Sortie du ravito on repart les crampons en avant. Petit ralentissement dans une montée le temps de sortir la frontale. Car Vincent le sait la route est proche il faut rester visible. Nous rattrapons des coureurs et les laissons sur place.
  
  - On ne les a pas enrhumé au moins ?
  - T’es nul.
  Dernière ligne droite, dernier coureur et ça le motive de nous sentir derrière. Alors on le laisse filer.
  Arrivée Vincent regarde sa montre 11h55, pari réussi. Le tendon a tenu, mais dimanche matin ce n’est pas la même mélodie.
  Repos maintenant en attendant l‘objectif de 2017 enfin peut-être…

• Lundi 05 décembre 2016
  De Jean-Bluck

  

  1ère participation à Beuzeville pour le téléthon;
  Arrivés la veille et après une nuit dans notre maison sur roues; Odile et moi sommes prêts pour prendre le départ des 24 km de cette épreuve, en marche pour Odile, en course pour moi. J'avais de bonnes jambes et savais que je pourrai faire un bon temps sur cette course. Le rythme est resté élevé tout au du parcours avec peu de dénivelé et beaucoup de routes, d'où les 11.35 Km/h de moyenne. Mon allure moyenne sur ce type d'épreuve se situait aux environ de 10 km/heure en début d'année. Comme quoi le challenge a du bon pour progresser. reste à voir maintenant comment les 6 km de Roumare du lendemain vont passer. mais ce sera une autre histoire.
  

• Dimanche 04 décembre 2016
  De Ced

  

  C'est ma 7è participation sur 9 éditions du TTC de Beuzeville. PSN est venu en force cette année. Les conditions sont idéales. Terrain sec et beau soleil malgré des températures basses au petit matin. Au départ, nous sommes 4 sur le 44km. Mais personne n'a envie de courir avec moi :( Alors ce sera une course en solo... L'objectif est calé sur le temps de l'année dernière, soit 10km/h de moyenne. Il faut donc courir à 11km/h et marcher dans les côtes.
  Départ tranquille pour tenir la distance aux côtés de Jean-Luc, engagé sur le 24km. Après le 1er km, il me quitte en serpentant dans la descente.
  La première partie du parcours est la plus roulante jusqu'à Bolbec (19ème km). Je passe le 20ème km avec 4mn d'avance. Au 27ème km, c'est le passage à l'Abbaye de Gruchet, le point le plus bas du parcours. Au km 30, le secteur difficile est franchi, l'avance a fondu et j'ai même 1 petite mn de retard. Il me reste 14km pour me refaire mais j'avais oublié que la suite des parcours réserve encore de bons pétards. Impossible avec la fatigue qui s'installe de reprendre du temps. Au 40ème après la dernière bonne côte, j'ai 6 mn de retard. Je finis en 4h28 à 9,8km/h de moyenne, soit 5mn de plus qu'en 2015 mais sur un parcours avec 500m de plus sur une petite variante au départ de Beuzeville. J'ai par contre gagné 10 places sur le scratch. Un bon résultat au final pour moi.

• Dimanche 04 décembre 2016
  De Stéph

  

  Moins de 12h, bravo Vincent ! On attend le récit de tes exploits avec impatience

• Samedi 03 décembre 2016
  De Stéph

  

  Belle sortie, sous un beau soleil d'hiver et avec un petit vent piquant par moments. Parcours agréable, aux paysages variés, encore un bon moment passé avec PSN !

• Jeudi 01 décembre 2016
  De ThierryH

  

  Bonsoir Stéphanie,
  c'est OK, je prend Françoise au Pratelli à 7H45 et on te récupère en passant à Darnétal mais il me faut ton adresse par SMS au 06/15/62/89/79 ou mail: cabinet.lefrancois@bbox.fr

• Jeudi 01 décembre 2016
  De Florent

  

  bonne nouvelle Cédric... !!
  
  

• Mercredi 30 novembre 2016
  De Daniel

  

  tien! un oubli!

• Mercredi 30 novembre 2016
  De Ced

  

  Ayé, inscription validée sur le 44km :D
  Le 2ème Cédric Vincent est sur le 82km \o/

• Mercredi 30 novembre 2016
  De Stéph

  

  @ Thierry: ok pour le co-voiturage, dis-moi si tu peux faire un crochet par DARNETAL pour m'y récupérer, sinon je vous rejoins Francoise et toi au Pratelli

• Mercredi 30 novembre 2016
  De David

  

  c'est 1 très bonne idée pour 2017 ce Run&Bike mais pour cette année j'ai choisi 1 course avec 10 fois de kms ;-)

• Mercredi 30 novembre 2016
  De Françoise

  

  Ok pour le covoiturage

• Mardi 29 novembre 2016
  De ThierryH

  

  Avis aux marcheuses et marcheurs;
  Pour le trail du tour du canton, je propose un covoiturage avec départ à 7H45 au Pratelli;
  Si OK, merci de laisser un message.

• Mardi 29 novembre 2016
  De Florent

  

  David et Cedric en bike&run sur le 82km :)

• Lundi 28 novembre 2016
  De Ced

  

  Pour l'instant pas de nouvelle des organisateurs sur mon cas...

• Lundi 28 novembre 2016
  De VincentDém

  

  Si c'est le cas belle tatane Cédric

• Dimanche 27 novembre 2016
  De Ced

  

  Bon à priori, je suis inscrit sur le 82km et pas sur le 44km, à moins que ce ne soit pas moi...

• Dimanche 27 novembre 2016
  De David

  

  le TDC étant complet :-( faut que je me trouve 1 dossard pour le week-end à venir...

• Dimanche 06 novembre 2016
  De Stéph

  

  Je t'accompagne, Françoise, on pourra co-voiturer.

• Vendredi 28 octobre 2016
  De Jean-Bluck

  

  Qu'est ce tu crois David, j'ai une réputation à défendre et......................... un podium à assurer!

• Vendredi 28 octobre 2016
  De David

  

  et 1 dossard de plus pour le Président !

• Dimanche 25 septembre 2016
  De Fabien

  

  Allez on se motive. Premier objectif de l'année.

• Jeudi 08 septembre 2016
  De VincentDém

  

  David tu as raison et en plus sur le 82 tu profites de la bonne soupe. Je pense y être encore cette année

• Jeudi 08 septembre 2016
  De David

  

  mais bien sur que tu survivras ! et un 82 pour (se) finir l'année ça ne te dit pas ?

• Jeudi 08 septembre 2016
  De Florent

  

  si je survis à Alesia je me ferai bien le 44 pour finir l'année... j’espère qu'il restera des places à la fin du mois