Les résultats du club 2016

  • TRAIL DU ROUVRAY

    19 participants
    33 commentaires

    Trail du Rouvray sur parcours forestier dégagé et sécurisé en forêts du Madrillet et du Rouvray

    Jusqu'au 12 novembre, les tarifs sont de :
    10 € pour le trail de 11 km & la marche nordique, 14 € pour le trail de 30 km.
    Majoration de 3 € du 13 au 19/11/16.
    Pas d'inscription le jour de la course.

    Site internet : http://trail-du-rouvray.blogspot.fr/

    Résultats des coureurs

    Course à pied 11.0 km - 75 m D+Domdom
    Course à pied 11.0 km - 75 m D+Pascal51mn31s - Scratch: 70è - V2H: 13è - 12.81 km/h
    Course à pied 11.0 km - 75 m D+Sylvie1h00mn02s - Scratch: 188è - V2F: 4è - 10.99 km/h
    Course à pied 11.0 km - 75 m D+Marie1h07mn41s - Scratch: 275è - SEF: 36è - 9.75 km/h
    Course à pied 11.0 km - 75 m D+Odile1h13mn58s - Scratch: 328è - V2F: 17è - 8.92 km/h
    Course à pied 11.0 km - 75 m D+Stéphanie1h17mn57s - Scratch: 342è - V1F: 46è - 8.47 km/h
    Course à pied 11.0 km - 75 m D+Vincent1h17mn57s - Scratch: 343è - V2H: 44è - 8.47 km/h
    Course à pied 30.0 km - 200 m D+Cédric3h00mn31s - Scratch: 111è - V1H: 43è - 9.97 km/h
    Course à pied 30.0 km - 200 m D+Sylvain3h00mn31s - Scratch: 112è - V1H: 44è - 9.97 km/h
    Course à pied 30.0 km - 200 m D+Fabien3h00mn31s - Scratch: 113è - V1H: 45è - 9.97 km/h
    Course à pied 30.0 km - 200 m D+Jean-Luc3h14mn57s - Scratch: 146è - V3H: 4è - 9.23 km/h
    Course à pied 30.0 km - 200 m D+Christophe3h31mn25s - Scratch: 175è - V2H: 34è - 8.51 km/h
    Marche 11.0 km - 75 m D+Thierry
    Marche 11.0 km - 75 m D+Dom
    Marche 11.0 km - 75 m D+Dominique1h17mn42s - - 8.49 km/h
    Marche 11.0 km - 75 m D+Sylvie1h22mn41s - Scratch: 19è - V1F: 3è - 7.98 km/h
    Marche 11.0 km - 75 m D+Françoise1h28mn42s - Scratch: 36è - V4F: 2è - 7.44 km/h
    Marche 11.0 km - 75 m D+Catherine1h29mn42s - Scratch: 42è - V1F: 8è - 7.36 km/h
    Marche 11.0 km - 75 m D+Pascale1h34mn56s - Scratch: 67è - V2F: 36è - 6.95 km/h

    Télécharger les résultats de la course TRAIL DU ROUVRAY

      Photos

      33 commentaires


      • De Stéphanie

        La devise du club avait aussi tout son sens pour Vincent, qui a accepté de m'accompagner tout au long de ce qui était mon premier trail, à un rythme très en dessous du sien.
        Démarrage manifestement trop rapide pour moi, je mets du temps à récupérer, et j'applique la technique de l'ultra trail que m'indique Vincent : marcher dans les montées (et pour moi, pas que dans la montées, aussi dans les faux plats, voire parfois sur du plat ...). Malgré tout, j'arrive au bout, sans être la dernière (même si je n'en suis pas bien loin, mais il faut bien commencer)
        Un grand merci à Vincent de m'avoir accompagnée. J'ajoute des photos trouvées sur le site des organisateurs, mais je ne suis pas sûre d'en avoir trouvé pour tous les participants de PSN


      • De Sylvie

        Ben Cédric je ne lui ai pas demandé son prénom. Il savait que tu étais inscrit sur le 30. Il se plaignait de ses petits kilos superflus qui l'handicapent pour courir. J'ai fait une partie de la première bosse avec lui, il a lâché et j'ai continué mon chemin....


      • De Fabien

        Pas grand chose à ajouter, vu qu'on était ensemble du début à la fin. Merci à Cédric d'avoir accepté de se "trainer" avec nous.


      • De Cédric

        On part ensemble, on rentre ensemble... et on reste ensemble ... pour une fois.
        C'était l'engagement de nos 5 compères engagés sur le 30km suite aux conseils voire remontrances et railleries de Frank et David dans les commentaires précédents !

        C'était pourtant déjà mal engagé car à cause des conditions météo, nous avons bien cru que la course serait annulée. Mais l'alerte orange n'a pas découragé les organisateurs et ils ont bien eu raison finalement car le vent est tombé brutalement après le départ et il a fait beau :)

        Nous nous sommes ainsi retrouvés tous les 5 à l'heure sur la ligne de départ (pas comme l'année dernière). Notre volonté est d'utiliser cette course comme un entrainement en sortie longue en vue du TTC qui nous attend dans 2 semaines. Alors l'objectif est fixé à 3h, soit une moyenne tranquille à 10km/h, sachant que le parcours ne présente pas de difficulté hormis la distance.

        C'est parti, ça fait bizarre de ne pas jouer la compet mais finalement c'est sympa de prendre cela à la légère. Il nous faut quelques km et quelques rappel à l'ordre pour régler notre allure car certains ont du mal à se retenir.
        Après une dizaine de km, nous arrivons dans la partie intéressante du parcours avec une succession de bosses et de petites grimpettes dans un single qui serpente entre les arbres. Christophe lâche un peu du terrain et malgré les efforts (si si) des autres pour rester grouper, il faut se résoudre à perdre une pièce au puzzle. Nous poursuivons donc à 4 jusqu'à une petite surprise : un bon pétard à pic. Fabien et moi-même passons bien cet obstacle tandis que Sylvain et Jean-Luc perdent un peu de terrain bien que nous ayons attendu (un peu) en haut. Le premier ravitaillement n'étant pas bien loin à priori, nous prévoyons le regroupement à cet endroit stratégique qui se présente presque au 15è km. Jean-Luc, arrivé le dernier, tente de s'échapper par surprise sans marquer d'arrêt au stand... Nous le rattrapons vite dans la montée.

        Tout le monde suit le rythme en menant à tour de rôle jusqu'à ce que nous rattrapions une féminine qui court son premier trail. Elle va bien et c'est souvent elle qui mène l'allure et nous restons gentlemen juste derrière elle. Après un virage négocié à la corde, nous prenons les devants. Jean-Luc se laisse oublier derrière et nous le surprenons aux côtés de la dame quelque peu distancé... Mauvais calcul de sa part ou mauvaise entente entre eux, elle le lâche pour nous rejoindre. Décontenancé, il ne peut revenir et avouera même s'être perdu à ce moment et avoir fait 1 km de plus ??? Nous ne le reverrons qu'à l'arrivée...

        Le reste du parcours se fait sans encombre. Fabien est un peu dans le dur mais il se fait violence sous nos encouragements pour maintenir la moyenne. Sylvain est parfois un peu distancé quand ça monte mais sans dommage. Nous prenons la pose à 3 devant le photographe au dernier km. Nous franchissons la ligne d'arrivée côte à côte tous les 3 en exactement 3h comme prévu :D
        Jean-Luc arrive 15 mn plus tard puis Christophe encore 15 min après.

        Qui a dit que nous allions nous prendre au jeu de la compet ???


      • De Cédric

        C'était qui le copain qui t'a causé ?


      • De Sylvie

        Parcours en forêt agréable, sans difficulté, je parts en queue de peloton pour ne pas partir trop vite, j'ai de bonnes sensations. Je croise un copain de Cédric qui me fait un brin de causette (j'avais ma veste psn). Je maintient mon allure et il me reste un peu de pêche pour sprinter en fin de parcours. Belle course, bravo à tous et à toutes!!


      • De Pascal

        Malgré la tempête, plus de 350 trailers sur le 11km.Un parcours en forêt avec peu de denivelé, bien sec.Je pars doucement, et loin des premiers, il faut doubler, je piétine un peu au départ, puis je remonte petit à petit des concurrents, c'est plus agréable que de se faire doubler.Je finis bien, un bon entrainement pour Roumare dans quinze jours...


      • De Edwige

        Toujours un bon rythme Françoise!!


      • De Françoise

        Bravo Odile,bien joué


      • De Odile

        J'ai noté mon score
        De ce fait je suis première pendant quelques heures!!!!


      • De Vincent

        Bonjour, bonjour,
        après avoir fait le point avec mes voisin M et Mme la présidente, pour ce trail je descend direct et je prends Stéphanie au passage vers 07h45/50.
        Toutefois si l'un ou l'une a besoin n'hésitez pas il me reste 2 places.


      • De Domdom

        Re Bonjour

        Pour info, si certains sont interessés, vendredi 25 novembre, je faits un Le Tréport -Dieppe par le GR21 en courant tranquillou, "pour voir". J'ai un copain qui habite sur Neuville les Dieppe et qui me fait la navette. J'ai rdv chez lui à 8h30. Si certains ou certaines veulent se joindre à l'aventure. J'ai jamais courru 40 bornes donc c'est vraiment pour me tester.


      • De Domdom

        Coucou. Nous sommes six à faire le 11 km. Tentons nous de nous regrouper dans deux voitures. sauf erreur le trail débute à 9h00. Il faudra récupérer les dossards. On pouraait se retrouver à 7h15 au Pratelli. On se regroupe, on passe chercher Stéphanie à Darnetal et ca nous mets vers 8h15 à St Etienne du Rouvray. Qu'en pensez vous? je peux prendre ma voiture.


      • De Vincent

        Pour réponse à Stéphanie, je ferais le crochet par Darnétal.


      • De Catherine

        ok pour le covoiturage Thierry


      • De Stéphanie

        S'il y a une voiture qui fait un crochet par DARNETAL, et peut m'y récupérer, je suis preneuse


      • De Françoise

        Ok Thierry pour le covoiturage


      • De Thierry

        avis aux marcheuses et marcheurs,
        pour le trail du Rouvray du 20/11/16, je propose un covoiturage avec départ du Pratelli à 7H45,
        bonne soirée à tous.


      • De Dom

        pour accompagner les marcheuses :-)


      • De Vincent

        Pour accompagner les traileuses ;-)


      • De Sylvain

        incontournable pour préparer le tour du canton.


      • De Stéphanie

        Eh oui, inscription faite pour mon premier "trail"


      • De Sylvie

        super Odile tu as 2 trailleuses avec toi


      • De Odile

        JE CHERCHE UNE TRAILLEUSE POUR M'ACCOMPAGNER


      • De Fabien

        Inscription faite.


      • De Cédric

        Inscription faite.


      • De David

        t'inquiètes Franck ce sont des marathoniens donc il ne maitrise pas la prépa d'une vraie course à pied ;-)


      • De Frank

        @Fabien et Cédric, risqué votre affaire, voire suicidaire 30 km 15 jours avant un marathon. et comme vous allez vous prendre au jeu de la compèt,suicidaire...


      • De David

        merci pour l'info Daniel car moi qui pensais qu'il fallait que j'achète des bâtons pour Montigny je sais maintenant qu'en fait il me faut des cannes de Nordic Walker ;-)))


      • De Daniel

        Attention, à suivre les autres....il a prévu de finir l'année en marchant avec 2 cannes..


      • De David

        motivés les mecs !


      • De Fabien

        Je suis ton plan d'entraînement en m'inscrivant aux mêmes courses. On verra si ça marche.


      • De Cédric

        Ca fera une sortie longue avant le TTC.