Les résultats du club 2017

  • Trail des Hautes Falaises

    5 participants
    4 commentaires

    Un parcours 100% nature, 700 m de dénivelé positif sur les 32 km et 400 sur le 13km, empruntant chemins et sentiers, à réaliser en semi autonomie ; camelbak conseillé contenant eau et barres énergisantes. Des ravitaillements seront proposés sur le parcours ainsi qu’à l’arrivée.
    Le parcours se déroule sur la cote, par temps clair on peut apercevoir les falaises d'Etretat et découvrir les paysages cotiers.

    Site internet : http://www.normandiecourseapied.com/trail-des-hautes-falaises-sassetot-le-mauconduit-2017/index.html

    Résultats des coureurs

    Course à pied 13.0 km - 400 m D+Jean-Luc1h13mn09s - Scratch: 65è - V3H: 1è - 10.66 km/h
    Course à pied 13.0 km - 400 m D+Odile1h47mn09s - Scratch: 262è - V2F: 6è - 7.28 km/h
    Course à pied 34.0 km - 700 m D+Cédric3h27mn04s - Scratch: 53è - V1H: 24è - 9.85 km/h
    Course à pied 34.0 km - 700 m D+Dom3h44mn04s - Scratch: 74è - V2H: 11è - 9.1 km/h
    Course à pied 34.0 km - 700 m D+Christophe4h17mn27s - Scratch: 90è - V2H: 14è - 7.92 km/h

    Télécharger les résultats de la course Trail des Hautes Falaises

      Photos

      4 commentaires


      • De Sylvain

        bravo les PSN !


      • De Cédric

        Organisation tardive du week-end, un créneau se dégage dimanche matin, sans trop réfléchir je m'inscris pour le 32km. Après coup, je réalise que je n'ai fait la grande distance qu'en 2014, les autres fois, c'était sur le 15km. Ma dernière sortie longue remonte à un mois au trail d'Eawy. Pas trop confiant, je décide de courir en mode entrainement sans objectif de chrono.

        Réveil à 5h45 dimanche pour être à 7h à Bois Guillaume et partir avec Christophe (j'ai quand même gratté 15mn sur le timing :). Le départ est à 8h30, il n'est plus groupé avec le 15km comme habituellement. Le temps est bruineux. Nous sommes un petit peloton d'une petite centaine de coureurs. Nous partons ensemble, Christophe, Dom et moi, tranquillement, jusqu'à la photo au 3ème km en haut de la falaise des Petites Dalles. Puis mes 2 compagnons décrochent un peu. Je me fixe une allure moyenne de 10km/h, variable bien sûr selon le profil du terrain. Les kms passent, je maintiens mon rythme en contrôlant mes efforts pour rester dans ma zone de confort. je remonte plusieurs concurrents sans me faire reprendre. C'est plaisant. Au 31ème km, tout va toujours bien, j'accélère pour le finish. Passé le 32ème km, l'arrivée n'est toujours pas en vue, je me calme. Encore une côte, un bénévole m'annonce l'arrivée dans 1,5km. Je passe la ligne en 3h27 pour au final 34 km, soit le même temps qu'en 2014 mais avec un km de moins.
        Bilan positif, bonnes sensations pour remettre le couvert dans 15 jours à la Roche d'Oetre.


      • De David

        pas de trail à Sassetot pour moi cette année car je reste fixé sur les 10 de Rouen ! profitez bien de cette balade en bord de mer et pour ceux du 30 gardez 1 peu de jus pour les 10 derniers kms !!!


      • De Cédric

        Je cherche un covoiturage pour l'aller seulement.
        Je ne sais pas si le traditionnel pique-nique sur la plage est prévu mais je ne pourrai pas y être.