Les résultats du club 2016

  • Marathon Seine-Eure

    3 participants
    16 commentaires

    Extrêmement plat (altitude du départ : 25 m, altitude de l’arrivée : 10 m), le dénivelé positif cumulé n’est que de 37m.
    Coureurs confirmés et amateurs devraient donc y trouver les conditions idéales pour améliorer leur record personnel.

    Site internet : http://marathon-seine-eure.fr

    Résultats des coureurs

    Course à pied 5.0 km - Sylvie25mn06s - Scratch: 33è - - 11.95 km/h
    Course à pied 10.0 km - Pascal43mn49s - Scratch: 33è - - 13.69 km/h
    Course à pied 42.0 km - 37 m D+Sylvain4h00mn41s - Scratch: 505è - V1H: 214è - 10.47 km/h

      Photos

      16 commentaires


      • De Pascal

        Très bien organisé cet Ekiden, pour ma 2e participation avec mes collègues Postiers, l'objectif était de faire mieux qu'en 2015.Un peu enrhumé, je réalise 43'49 sur mon relai de 10 km, un billard plat très agréable, le contact avec les meilleurs marathoniens pendant quelques secondes lorsque qu'ils me doublent.Mais le résultat est la, mon équipe s'est "déchirée", un temps de 3h04, une 33e place au scratch (sur 228), bref une superbe matinée.


      • De David

        Bravo Sylvain !


      • De Frank

        Quels progrès ! Bravo.


      • De Christophe

        Bravo Sylvain !!!!
        Belle progression. Bonne récup.


      • De Gilbert

        bravo sylvain belle perf. tu peux être fier de toi effectivement c'est mieux d'améliorer que de perdre des minutes au fil des marathons.. bonne récup...


      • De Fabien

        Bravo sylvain. Si tu ameliores de 30 mn a chaque fois....


      • De Sylvain

        Laetitia, Pour ton anniversaire j'ai suivi tes conseils.
        Effectivement 2h00 + 2h00, ça fait bien 4 h 00, plus précisément 4 h 00 et 41 centièmes.
        J'ai réussi mon objectif.

        Calé (sans le vouloir) derrière le meneur des 3h45, je passe le semi sans soucis.
        Mais le jus me manque dès le 25ème.
        En plus je perds une barre énergétique, donc la fin s'annonce délicate.
        Quelques débuts de crampes dès le 33ème, l'allure va donc baisser.
        Le meneur des 4h00 essaye de me rejoindre au 41ème. Ah non !
        Je finis donc devant lui d'au moins 500m mais le chrono annonce un 4h00 tout pile.
        Bref je suis très satisfait et je vais pourvoir profiter du prochain marathon de Paris.
        Merci pour vos encouragements.


      • De Laetitia

        Courage Sylvain. Et n'oublies pas qu'un marathon en 4h c'est 2h00 le premier semi et pareil pour le deuxième. Surtout ne pas s'emballer.


      • De Sylvain

        Merci pour vos messages.
        J'ose vous annoncer que je vise les 4h
        La suite demain...


      • De David

        go Sylvain ! et comme te conseille tous les marathoniens de PSN qui sont tous plus expérimentés que moi sur cette distance, en restant ds l'allure tu valideras tes 4h30... 6'20" au 1er kilo, 31'40" au 5000, 1h03'20" au 10000, 2h06'40" au 20ème, 2h13'36" au semi, 3h10'00" au 30ème et 4h27'14" pour vraiment valider 1 super score !!!


      • De Florent

        avec un petit vent de Sud qui va vous pousser dans le dos !

        bon courage pour ce dimanche!


      • De Christophe

        Bon courage Sylvain. C'est un marathon tres plat, ideal pour descendre en dessous des 4h30. On est tous avec toi.


      • De Vincent

        Go Sylvain on est derrière toi pour te pousser. Fabien a raison, écoute sa grande expérience.


      • De Fabien

        On est tous avec toi Sylvain. Les conditions météo s'annoncent idéales. Le secret c'est de se caler des le début sur son allure cible sans se laisser emporter par les bonnes sensations.


      • De Frank

        Allez Sylvain ! Il faut casser la barre des 4h30. un petit conseil : pars doucement à ton allure, reste dans ta bulle, tout commence à K30, mais tout peut finir avant. On est avec toi pour ce 2ème marathon de l'année.


      • De Pascal

        Ce sera l'Ekiden pour Sylvie et moi, un relai de 10 km me concernant et un 5 km pour Sylvie