Les résultats du club 2017

  • Les 10 bornes du chateau gaillard

    4 participants
    5 commentaires

    course en majorité sur route en 2 boucles de 5 Km dont 1 passage de 1 Km sur chemin.

    Cette course fait partie de challenge de l'andelle.

    Présentation de la course dans la presse.

    Site internet : http://www.challengedelandelle.info/

    Résultats des coureurs

    Course à pied 5.0 km - 25 m D+Isa40mn - Scratch: 26è - V1F: 6è - 7.5 km/h
    Course à pied 5.0 km - 25 m D+Odile40mn - Scratch: 37è - V2F: 6è - 7.5 km/h
    Course à pied 10.0 km - 50 m D+Cédric45mn - Scratch: 33è - V1H: 13è - 13.33 km/h
    Course à pied 10.0 km - 50 m D+Jean-Luc50mn41s - Scratch: 72è - V3H: 4è - 11.84 km/h

    Télécharger les résultats de la course Les 10 bornes du chateau gaillard

      Photos

      5 commentaires


      • De Cédric

        Euh JL, tu ferais comment pour courir 10km à ta VMA ?


      • De Jean-Luc

        En effet, il fallait être motivé ce dimanche, comme il fallait l'être le 22 janvier à Gd Couronne.
        Comme quoi le challenge motive toujours les troupes.
        ce fut compliqué de choisir la bonne paire de tennis, trail ou route, les organisateurs préconisaient des trail? En raison du peu de chemin, j'ai opté pour des routes. Pas de regret, malgré les 2 KM boueux.
        je suis parti doucement 12 Km/h environ. Vitesse que j'ai maintenu tout au long du parcours. Tout au long de la course, j'ai eu de bonnes sensations, mon objectif étant de courir en dessous de ma VMA. Dommage, car je reste au pied du podium.
        A l'arrivée, le bonheur d'une douche chaude nous a remis d'aplomb.
        Comme l'a précisé Cédric, le secteur des Andelys permet un dénivelé qui devrait permettre l'organisation d'un beau trail. J'espère qu'un jour quelqu'un aura l'idée géniale d'en organiser un.
        Bonne semaine à tous et à dimanche pour le trail "fort et vert" de Mesnières.


      • De Cédric

        Motivés ! Il fallait l'être en ce dimanche humide et froid...
        Les filles partent les premières de Préaux, ensemble pour un départ de la boucle de 5km à 9h30.
        1 heure plus tard, nous les rejoignons sur place. Elles viennent d'en finir et sont détrempées. Petite hésitation pour repartir avec elles et éviter les trombes d'eau qui s'abattent encore à ce moment. Les filles nous abandonnent très vite. Nous partons nous inscrire et retirer nos dossards. Plus le choix, il faut y aller. Il semble que la météo s'améliore. Nous nous échauffons autour du stade.
        Rassemblement sur la piste souple, très souple qui entoure le stade. Petit discours et c'est parti pour la centaine de coureurs du peloton. La pluie s'est arrêtée je crois.
        Un tour de piste effectué très vite pour ma part, limite sprint, pour prendre les positions, avant de quitter le stade par un premier chemin bien carrossable puis un 2ème beaucoup moins roulant sur 1km environ. Les runnings ne sont pas adaptées mais le reste de la boucle est bitumé. Les filles, en repérage nous ont annoncé presque 6km pour cette boucle, ce qui ferait presque 12km pour nous. Aussi, je me fixe une allure raisonnable de 13km/h minimum. Avec le temps perdu dans la boue et les énormes flaques de la partie en chemin, il ne faut pas mollir.
        Dès le premier tour, le peloton s'étire. Quelques coureurs bien rapides me doublent mais restent en point de mire.
        Passage au 5ème km en 22mn30. Je suis annoncé 42ème par un bénévole. Pour le 2ème tour, on prend les mêmes et on recommence. Dans le chemin, mon prédécesseur fait un aquaplanning et finit dans le décor. Je fais un écart brusque pour l'éviter et c'est la grosse glissade rattrapée de justesse...
        Ensuite, je rejoins progressivement les coureurs qui m'avaient lâchés dans le 1er tour. Je gagne quelques places. Au dernier km, le bénévole annonce toujours le classement, 35ème à priori. Encore 3 places gagnées avant la ligne franchie en 45mn. Belle régularité sur les 2 tours :)
        Jean-Luc arrive 5 mn plus tard. Il espère le podium, nous restons pour la remise des récompenses... mais pour rien :(
        En repartant, nous découvrons le secteur qui entoure le château Gaillard. On se dit qu'il y aurait moyen de faire un beau trail avec des singles et un beau D+...
        On se voit déjà en train de l'organiser...


      • De Cédric

        Absolument pas David, d'ailleurs le calendrier est déjà bien rempli !


      • De David

        attention cette année il semble que la stratégie de certains PSNois est d'inscrire des courses au dernier moment ds la calendrier pour gratter quelques places ds le classement ;-)