Les résultats du club 2016

  • 28ème édition de la côte Fleurie

    23 participants
    26 commentaires

    Parcours ajouté. C'est celui de 2014 mais cela ne change pas en général d'une année sur l'autre.

    Site internet : http://atscaf.fr/locales/vitrine/locale.php?code_section=1400

    Résultats des coureurs

    Marche 20.0 km - Lionel3h32mn33s - - 5.65 km/h
    Marche 20.0 km - Claudy3h32mn45s - - 5.64 km/h
    Marche 28.0 km - Sylvia
    Marche 28.0 km - Brigitte
    Marche 28.0 km - Christine
    Marche 28.0 km - Florence
    Marche 28.0 km - Edwige4h04mn27s - Scratch: 3è - - 6.87 km/h
    Marche 28.0 km - Odile4h15mn - Scratch: 7è - - 6.59 km/h
    Marche 28.0 km - Jacques4h17mn11s - Scratch: 8è - - 6.53 km/h
    Marche 28.0 km - Gilbert4h18mn41s - Scratch: 9è - - 6.49 km/h
    Marche 28.0 km - Jean-Luc4h30mn02s - Scratch: 12è - - 6.22 km/h
    Marche 28.0 km - Jo4h30mn47s - Scratch: 13è - - 6.2 km/h
    Marche 28.0 km - Daniel4h31mn15s - Scratch: 14è - - 6.19 km/h
    Marche 28.0 km - Thierry4h31mn30s - Scratch: 15è - - 6.19 km/h
    Marche 28.0 km - Françoise4h35mn - - 6.11 km/h
    Marche 28.0 km - Christelle4h38mn43s - - 6.03 km/h
    Marche 28.0 km - Dominique4h39mn - - 6.02 km/h
    Marche 28.0 km - Alain5h00mn - - 5.6 km/h
    Marche 28.0 km - Véronique5h02mn - - 5.56 km/h
    Marche 28.0 km - Isa5h02mn - - 5.56 km/h
    Marche 28.0 km - Cat5h02mn - - 5.56 km/h
    Marche 28.0 km - Stéphanie5h04mn43s - - 5.51 km/h
    Marche 28.0 km - Chantal5h05mn25s - - 5.5 km/h

      Parcours

      Photos

      26 commentaires


      • De Daniel

        Très bon weekend…
        Notre première sortie « côte fleurie ». On a profité d’une roulotte avec vue sur la mer, dormi comme des loirs (avec le bruit des vagues).
        Une soirée bien animée…(j’ai pas mis arrosée)..J’ai profité de l’occasion pour remettre la distinction 2015 MN à Françoise (absente à l’AG de janvier dernier).
        Jacques a reçu le kit du coureur fatigué. (des étiquettes pour le marquage des affaires, comme à l’Ehpad).
        Il a pu ainsi raconter l’histoire du coureur qui vient faire une sortie en Marche Nordique sur Bonsecours et qui rentre chez lui sans ses pompes….
        L’histoire :
        Un coureur vient faire une sortie MN sur Bonsecours
        Circuit éprouvant pour lui…
        Rentre chez lui, sans ses pompes…(pied nus !!)
        Chantal à Jacques : t’as vu… t’es pieds nu…t’as oublié tes pompes…M…. j’y retourne…
        Retourne sur Rouen CHU en voiture regarder dans le caniveau…pas de pompes…
        Tant pis…remonte bredouille à Préaux….
        3 semaines après Lionel retrouve des pompes crottées dans son coffre de voit…Nettoie les pompes…
        Annonce sur le site….A qui les pompes…
        Jacques retrouve ses pompes ….et elle sont propres en plus….
        (J’ai brodé un peu l’histoire)
        Alors les étiquettes avec son Nom Prénom pour le marquage de ses affaires…c’est royal pour lui.
        Pour pas faire de jalouse, Chantal est repartie avec une bouée de plage pour adulte taille XXL. Un peu trop grande mais en écartant les bras, ça ira…..

        Le lendemain matin, les choses sérieuses commencent à 10H00 pour le 28Km.
        Pas de dossard….j’me réinscrit en live….heureusement j’avais mon kit de survie avec 10€..
        Un départ groupé.. normalement, …mais comme d’hab, au coup de sifflet, c’est l’envolée de moineau..
        Je reste au début avec le groupe d’ISA et vois partir au loin le groupe d’Odile labourer le sable, sa pousse fort devant….pour une rando..ça m’rappelle la Vère…
        Au bout de 2km des groupes se forment….J’me retourne faire le point …le groupe d’ISA juste derrière moi et j’vois encore du vert au loin derrière…J’me dit c’est bon tout le monde suit…
        J’décide de partir en poursuite rattraper le groupe de tête à 800m devant…J’parts avec Thierry et Jo….Un signe à ISA et j’passe la 5ème…
        Pas terrible les 7km de sable au début….
        Arrivé sur la digue de Cabourg, j’vais pouvoir lâcher les chevaux sur le dur, Thierry et Jo suivent..
        Le premier groupe repart quand j’arrive au 1er ravito,
        J’retrouve ma ISA venue passer la journée à CABOURG…
        Le groupe de tête est reparti …
        J’rattrape le groupe de tête au 14ème Km, Edwige est partie devant…personne ne la reverra jusqu’à l’arrivée (avec 1/2h d’avance).
        J’trouve le parcours trop roulant, sol trop dur, pas beaucoup de chemin.
        J’avais essayé d’avoir la trace avant de venir pour analyser le parcours, mais sans succès…
        Des douleurs aux pieds du au frottement à partir du km15…
        Mes chaussures de trail sont un peu raides sur le dur..
        Après le ravito au 20ème km ça devient compliqué au niveau des pieds….
        La grande boucle à Bénerville semble interminable…
        Sur les derniers Km sur le plat Jo et Thierry restent à distance derrière..
        Une erreur de parcours à l’arrivée, j’vais tous droit comme beaucoup d’autres mais j’avais un gros doute, pas de trace de labour au sol, j’décide de faire demie tour et retrouve Jo et Thierry.
        On passe la ligne en 4H30, 1/2H derrière Edwige qui a dû manger du lièvre toute la semaine…(On est encore loin des 3H30 de l’Ultra Marin sur 28km).
        Direction l’infirmerie avant le déballage des chaussettes, 2 grosses ampoules 4cm talons intérieurs, et orteils « secundus » (trop long) noir.
        L’prochain coup, j’prends mes Ascis Kinsei…
        Bravo à Edwige et à PSN, sur la première feuille de temps 8 PSN sur les 16 premiers Randonneurs.
        Très belle sortie, le balisage est limite sur certains secteurs, …..mais à la base c’est une RANDO…..
        A faire absolument et ce côté de côte Normandie est magnifique..


      • De Daniel

        J'ai mis les premières photos, reste mon CR du WE


      • De Gilbert

        le coût pour le repas de samedi soir est de 5 euros par personne soit pour Alain et Véronique 10 euros à l'ordre de Passion Sport Nature (par chèque svp)..


      • De Cat

        Magnifique parcours, le long de la plage, dans les marais puis dans les vallons...
        Très belle sortie Club !!!


      • De Alain

        Pour la soirée du samedi on a oublié de régler. Combien on vous doit?Pour notre résultat Véro 5h02 5,56km/h et pour moi 5h00 5,6km/h.Superbe expérience!


      • De Françoise

        WE Réussi,superbe ambiance.
        Après un beau parcours à l'allure soutenue,me voilà perdue dans la campagne,juste avant
        l'arrivée ce qui m'a fait perdre une quinze de minutes.


      • De Daniel

        15 bornes!!!, tranquille les mecs....


      • De Cédric

        Pour les coureurs, je propose les parcours suivants :

        http://www.openrunner.com/index.php?id=5985642
        C'est une variante du parcours 2014

        ou

        http://www.openrunner.com/index.php?id=5985633
        C'est celui de l'année dernière en version courte


      • De Daniel

        Le weekend approche à grand pas.
        J’ai pu échangé avec le responsable de l’ATSCAF.
        Le groupe de Merville part à 10HH00.
        Le groupe de Cabourg part au plus tôt à 12H30. Distribution des dossards à partir de 12H15 pour ceux qui viennent directement.
        8km entre Merville et Cabourg.
        On pourra se baigner à Cabourg si vous voulez faire un deuxième départ groupé à Cabourg !!!...Ou sinon, ils nous rattrape à 7,5Km/h (au moins)..Un problème d'école..
        Prévoir le nécessaire pour la baignade.lol...J’amène ce qu’il faut pour Chantal!!!..
        Penser à amener votre maillot..lol


      • De Daniel

        Oups!!!, j'ai oublié mon inscription....Au fait on fait bien les 50km cette année...
        Vite je rentre.... Non... doucement je rentre....A tte
        C quand la réunion.


      • De Brigitte

        Pour les retardataires qui ne sont pas sur ma liste du camping, je vous laisse gérer votre logement car nous sommes complets sur les mobilhomes que j'ai réservé.
        Notre camping est : Camping de la plage à Houlgate.


      • De Cat

        +2 avec François !


      • De Stéphanie

        C'est ok en ce qui me concerne, avec mon amie Séverine


      • De Brigitte

        Bonjour à tous, voici un petit récapitulatif des inscrits pour le camping : Dominique et Christelle,Claudy et Edwige,Jacques et Chantal,Jean Luc et françoise, Gilbert et Brigitte, Stéphanie et son amie, sylvia et jo, Daniel et isabelle, Florence, Lionel, soeur d'Odile. Ce qui fait un total de 19 pers. Êtes vous d'accord avec moi, me le dire si il y a un problème.


      • De Véronique

        Bonjour Véro et moi voulons savoir si il y a encore de la place pour l'hébergement le samedi soir?


      • De Brigitte

        La réservation pour le camping est faite, 2 chalets + 1 gite pour 20 personnes au total.


      • De Daniel

        Nous vous tiendrons informé de l’ouverture des inscriptions et du parcours définitif.
        Sinon pour les départs, vous avez le choix….arrivée stade de Villers (voir la carte).
        De Caen 50 Km, Départ 7H00 (j’réfléchis…).
        De Merville Franceville, 28 Km, Départ 10H00.
        De Cabourg, 20 Km, Départ 12H30.
        Vous pouvez faire également un trajet Merville-Camping d’Houlgate 12 Km.
        « Y a encore l’temps »
        Sinon, on fera une réunion début Avril, pour l’organisation générale.........


      • De Christine

        Bonsoir, je m inscris avec une amie Edwige et Didier qui ne font pas partie de PSN. Ne pas prévoir d hébergement pour nous à ce jour. Comment remplir le bulletin d inscription car il n est pas sur le site internet? Merci et bon we


      • De Edwige

        Ok pour 2


      • De Daniel

        +2, On sera du voyage..


      • De Cédric

        @Stéphanie: si ton amie n'a pas peur d'être harcelée pour prendre une licence...


      • De Stéphanie

        OK pour Stéphanie, avec une amie extérieure à PSN, si c'est possible


      • De Jacques

        ok pour jacques et chantal


      • De Françoise

        Ok pour jean Luc et francoise


      • De Brigitte

        La Rando de la Côte Fleurie approche, pourriez-vous laisser un message pour tous ceux qui sont intéressés afin de prévoir les hébergements au camping comme l'année dernière.


      • De Daniel

        Voilà la date de la randonnée de la côte Fleurie.