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10 commentaires

• Samedi 15 octobre 2016
  De Daniel

  

  Du raisin écrasé!!!.....Type St Emilion....
  Bon courage les filles...gogogogo..

• Samedi 15 octobre 2016
  De Dom

  

  merci cedrix ,hier soir j ai pris la potion que tu m avait conseiller a Sassetot
  a base de malt ,suivi de raisin écrasé le top pour une bonne soirée

• Samedi 15 octobre 2016
  De Frank

  

  par Toutatis, c'est le druide Cedrix !

• Vendredi 14 octobre 2016
  De Ced

  

  Mes sources : http://www.lepape-info.com/nutrition/le-miel-pour-la-sante-et-le-sport-un-cadeau-de-dame-nature/
  La recette : dans 1 L d’eau, ajoutez une dosette restaurant de sel et l’équivalent de 75 g (2,5 cuillères à soupe = 60 g de glucides) de miel d’acacia, riche de surcroit en antioxydants.

• Vendredi 14 octobre 2016
  De David

  

  t'es quand même 1 sacré coach Cédric car tu nous conseilles des trucs pas encore testés mais qui paraitraient bien ;-) pour la poudre de "perlimpinpin" je pense quand même que tu as raison ! sinon Dom pour devenir 1 vrai coureur il va falloir oublier tes bâtons :-D

• Vendredi 14 octobre 2016
  De Dom

  

  Merci pour vos encouragements je pense mettre entre 3h30a 4h00 je ne connait pas la région mais cela a l air très beau je vous raconterais ,et pour le déniveler je prend des bâtons

• Vendredi 14 octobre 2016
  De Ced

  

  Et oui j'ai mieux... de l'eau mélangée avec du miel et du sucre. Ca remplace les poudres de perlimpinpin. Je n'ai pas encore testé mais il parait que c'est bien. Peut-être sur le semi de Bois-Gui...

• Vendredi 14 octobre 2016
  De David

  

  c'est cool ça Dom ! amuses toi bien !!! pour la boisson à Sassetot par exemple pour 35kms j'avais 1l d'Isostar ds le dos et 2 x 500ml de St Yorre ds mes flask mais Cédric a peut-être mieux ;-)

• Vendredi 14 octobre 2016
  De Florent

  

  bon courage pour cette 1ére ballade :)
  Prendre son rythme, bien s'alimenter, bien boire,... )
  
  

• Jeudi 06 octobre 2016
  De Dom

  

  un pique nique au coté de David et voila je me lance pour la 1er fois sur un 30 avec 1000 D ,j'hésite pour la boisson( David ou Cédric LOL )