Trail De Noël De Montigny
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Le Montigny-La Vaupalière Running Club (sigle MVRC) organise le dimanche 17 décembre 2023 à MONTIGNY 76380, la 13ème édition du TRAIL DE NOEL, sous la forme d’un trail découverte de 10,5 km et d’un trail court de 21,5 km.
Deux courses sont au programme, elles sont disputées sur un tour pour le 10,5 km et un pour le 21,5 km.
Site internet : https://www.montignyrunningclub.fr/
Résultats des coureurs
| Course à pied 10.0 km - 190 m D+ | Julie | 1h22mn25s - | Scratch: 905è - | - 7.28 km/h | |
| Course à pied 21.0 km - 490 m D+ | François | ||||
| Course à pied 21.0 km - 490 m D+ | Lu | 2h15mn31s - | Scratch: 414è - | M0F: 10è | - 9.3 km/h |
| Course à pied 21.0 km - 490 m D+ | StéphaneLM | 2h16mn38s - | Scratch: 426è - | M3H: 41è | - 9.22 km/h |
| Course à pied 21.0 km - 490 m D+ | Karin | 2h16mn39s - | Scratch: 427è - | M3F: 2è | - 9.22 km/h |
Photos
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Me voici à mon cinquième départ de course de l'année.Il s'agit de ma première course test dans mon programme de 6 mois de préparation pour la Maxirace. C'est aussi la première course de cohésion des Greffons d'or, pour 12 d'entre eux sur les 14 de l'équipe.
Le temps est idéal froid, sec et ensoleillé. je covoiture avec Fabien,collègue dans le service. Les 1800 places réparties entre le K10 et le K21 ont toutes trouver preneur. Séance photo avant le départ avec 5 greffons d'or inscrits sur le 21. Je retrouve Francois et Julie au stand Rouen-Tri et Dom Chachuat un peu plus tard puis Karin et Stéphane sur la ligne de départ. Ambiance de départ terne sans animation sur le car podium, ni musique. Bénévoles très sympathiques au retrait des dossards.Nous partons à 9h30 sur du bitume puis entrée dans la forêt après 3 km environ. Le terrain est gras sans être trop glissant. La forêt est belle, transpercée par les rayons du soleil qui nous aveuglent à chaque changement de direction. Le parcours est plutôt montagne russe jusqu'au ravitaillement au K11 puis les difficultés arrivent enfin. Ma stratégie de course était de courir à la fréquence sur la 1ere moitié (80-85% sur le plat et 85-90% dans les côtes) puis d'accélérer en 2ème partie. Bon, je n'ai pas accélérer en 2ème partie... par contre, les fréquences ont, elles, bien dérivées ! Les sensations sont bonnes, pas de coup de mou, pas de douleurs. J'arrive encouragée par les Greffons d'or et mes 3 garçons. Ravitaillement minimaliste, lot famélique. Remise des récompenses rapidement effectuées, uniquement au scratch.
Plus gros trail de Haute Normandie, rendez vous incontournable de fin d'année avec moultes déguisements à la clef, cette course mériterait d'être un peu régulée en terme de volume de pelotons car l'entrée dans les singles provoque de longs bouchons sur le 10 km ou plus de 1000 coureurs sont lâchés en une vague.
Prochaine course avec les Greffons d'or sur le relais de Gainneville début février?
Joyeux Noël à tous et bonnes fêtes §