Les résultats du club 2018

  • Les Foulées de Foucarmont

    2 participants
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    Résultats des coureurs

    Course à pied 10.0 km - 122 m D+Frank45mn30s - Scratch: 37è - V2H: 8è - 13.19 km/h
    Marche 6.0 km - Jean-Claude45mn41s - Scratch: 28è - V3H: 7è - 7.88 km/h

      Photos

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      • De Frank

        2008 : mon meilleur temps sur K10 : 42'19.
        2018 : 10 ans de plus, moins affuté, mois d'entrainement de vitesse = 3 minutes et 10 secondes de plus !
        C'était la première fois que je courais à Foucarmont, étape du challenge du Pays de Bray. Et bien, Foucarmont n'est pas plat. 120D+ ! Une descente sur 1 km, un faux plat montant sur 3.5 km puis une montée franche de 500 m entre 4.5km et 5km, une descente jusqu'à K9 puis on remonte ce qu'on a descendu au départ.
        Je m'étais fixé 45 minutes mais j'ai vite vu que je ne tiendrai pas. J'ai couru la deuxième partie 2 minutes plus vite que la première, seule chose positive de cette course.
        Après la déception initiale, je ne vais pas en rester là.
        Laissons tomber le trail quelque temps, affutage, vitesse et je me reprogramme un 10K à l'automne. Quand aux 10 ans de plus...