DIAGNOFORM
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Le CDSMR76 et PSN PREAUX offrent aux adhérents de PSN, DIAGNOFORM
DIAGNOFORM est un outil d'évaluation de la forme pour tous les publics CAP et MN qui répond aux questions suivantes :
- Suis-je en forme ?
- Suis-je en bonne condition physique ?
- Quels sont mes qualités et mes axes de progrès ?
Il se compose d'une série de tests physiques basés sur les 5 qualités physiques suivantes :
La force, l'endurance, la vitesse, la coordination et la souplesse.
Son interprétation se fait de manière instantanée et rapide.
La forme et la surface du graphe donnent immédiatement des indications sur le niveau général de la condition physique :
- Bien équilibré ou avec des lacunes, élevé ou faible,
- Des résultats chiffrés sont indiqués pour chaque qualité physique ainsi que pour la condition physique globale,
- Et un comparatif individuel par rapport à la population déjà testée peut-être fait en fonction de l'âge et du genre.
Les animateurs de l'association disposeront donc des résultats pour l'évaluation de départ et le comité départemental procédera de nouveau à une autre évaluation le 29 juin 2024 afin de mesurer les progrès des adhérents...
Inscription obligatoire, 25 places, date limite des inscriptions le 04 décembre 2023 (délai de préparation des fiches individuelles).
2 séances à la Clé des Champs salle Coquelicots de 09h00 à 12h00 :
09h00 : DIAGNOFORM ACTIF adaptée aux CAP, pratiquants du circuit training et MN compétition
10h30 : DIAGNOFORM SANTE adaptée aux MN et + 60 ans
9 exercices en 45mn
1 exercice de vitesse de course à pied (ACTIF) ou vitesse de marche sans bâtons (SANTE)
Résultats des coureurs
| Course à pied 2.0 km - | Marc | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Karin | ||||
| Course à pied 2.0 km - | StéphaneLM | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Edwige | ||||
| Course à pied 2.0 km - | SylvieG | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Ced | ||||
| Course à pied 2.0 km - | PascalP | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Isa | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Virginie | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Julie | ||||
| Course à pied 2.0 km - | François | ||||
| Course à pied 2.0 km - | MichelLG | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Stéph | ||||
| Course à pied 2.0 km - | Marc | ||||
| Course à pied 2.0 km - | ChantalB | ||||
| Marche 2.0 km - | Marie-Anne | ||||
| Marche 2.0 km - | Jacques | ||||
| Marche 2.0 km - | Daniel | ||||
| Marche 2.0 km - | Gildas | ||||
| Marche 2.0 km - | Françoise | ||||
| Marche 2.0 km - | Denis | ||||
| Marche 2.0 km - | Martha | ||||
| Marche 2.0 km - | Cédric | ||||
| Marche 2.0 km - | Katia | ||||
| Marche 2.0 km - | Gérard | ||||
| Marche 2.0 km - | Dilou | ||||
| Marche 2.0 km - | Jean-Bluck |
Photos
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Retrouvez toutes les photos et vidéos en suivant ce lien : https://photos.app.goo.gl/jgBhWxU1oHGLaKJz7
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Les photos sont arrivées
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Une bien belle matinée indoor pour PSN et ses adhérents,
Les marcheurs et coureurs réunis se sont prêtés aux jeux sur l’ensemble des 9 ateliers.
Endurance A/R sur 20m pendant 3“ pour les coureurs et 6“ pour les marcheurs.
Test de la croix pour tous.
Pompes debout ou au sol.
Test de gainage.
La chaise, dos au mur.
Atelier vitesse de course ou de marche.
Atelier vitesse coordination.
Equilibre sur un pied.
Epreuve de la chaise.
Atelier souplesse debout main au sol.
Chacun repart avec son graphique de performance, et rdv dans 6 mois. Maintenant…au boulot.
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complet au 01 décembre
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Pour ceux qui se posent des questions :
C’est quoi le niveau ACTIF : c'est de la CAP (test de vitesse, endurance...gainage, etc).