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• Dimanche 29 mars 2026
  De Lu

  

  2ème dossard 2026 toujours sur route, sur le semi des boucles de la Seine. Temps idéal froid et sec, pas de vent. Je ne fais plus d'entrainement spécifique depuis 6 mois donc pas d'objectif particulier avec quand même l'espoir de battre mon meilleur temps sur semi. Je pars à 4'45/km, allure qu'il me semblait pouvoir tenir lors des fractions de seuil à l'entrainement. J'essaie d'être la plus régulière possible jusqu'au 10ème km que je passe en 47'20 (4'44/km). Je me sens bien et j'accélère prudemment pour finir finalement la 2ème partie en 4'38/km. Frank va être content, lui qui considère qu'une course n'est bien courue que si elle est réalisée en négative split. Temps final battu de presque 4 minutes.Séance photos avec 4 membres des Greffons d'or puis retour à la voiture avec des jambes un peu raides quand même ! Question: est ce que 2026 sera réservé à la route avec un 10 k et un marathon ?