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• Samedi 16 mai 2026
  De Frank

  

  Retour sur une compétition après 1 an sans dossard. Je dois l'avouer, la route c'est ce que je préfère. Et il y a un format que je ne connais pas , la route sur circuit d'1 km sur 3,6,12 et 24h en individuel et en relais. Je me suis donc inscrit sur le 3h pour palper l'ambiance, la stratégie de course sur ces formats ultra-longs. Et oui, j'ai dans un coin de la tête l'idée de faire un 24h en fin d'année. Le circuit mesure 1.156m et 34 cm, tu repasses dans le gymnase à chaque tour, ton gobelet avec ton numéro de dossard est posé dans un porte tube à essais avec ton numéro. La gentille dame te prépare ton ravito selon tes souhaits. Tout est prêt quand tu décides de t'arrêter. Et c'est parti. Pas pour une performance mais pour prendre du plaisir et voir les points positifs et négatifs qui vont survenir sur ces 3h. J'ai repris l'entrainement depuis le début de l'année en suivant scrupuleusement le plan de ma coach préférée. Et bien, ça part vite sur un 24h ! Les relais et les 3h d'accord mais les 24h partent à 12 km/h pour certains. J'ai été bercé par la méthode Cyrano (alternance marche course selon une fréquence déterminée à l'avance et dès le début avant que la fatigue ne t'impose la marche) et la méthode Cottereau depuis 30 ans. Je cours à la fréquence cardiaque entre 80 et 82% sur la première heure et après j'essaierai de maintenir l'allure le plus longtemps possible. Tout va bien jusqu'à 2 heures. Ton classement apparait à chaque tour mais.... le système chronoboost ne marche pas et ne compte pas les tours ! L'organisateur est furieux car cela lui a couté une blinde! Mes jambes commencent à durcir et ma foulée se dégrade mais je savais que cela allait arriver. Je diminue un peu l'allure mais je courrai jusqu'au bout. Le manque de sorties longues se fait sentir. Je peux accélérer dans le dernier tour et boucler ces 3 heures. Je n'ai ressenti aucune lassitude sur ce circuit. Les accompagnateurs avaient poser leur camping car et van sur un vaste espace herbeux et encourageaient les coureurs. Une anecdote: je prenais 2 verres d'eau avec 2 morceaux de sucre toutes les 15 minutes. L'orga n'avait pas de sucre ! " vous prenez du sucre en courant?!" oui, Monsieur, depuis maintenant 27 ans . Les industriels ont bien maraboutés les esprits avec gels, boisson énergétique et barres récupératrices. Ils sont allés me chercher du sucre. Adorables . je vais aller voir le résultat du dossard 34, parti comme un dingue à 12 km/h, pas très affuté pour la course mais s'il fait plus de 240 km, je m'excuserai !