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2 commentaires

• Lundi 15 septembre 2014
  De LaurentCl

  

  Pour ma part, je me suis décidé la veille car, dans le cadre de mon plan marathon, je devais faire 3*3 000m à 4'33" ce dimanche. Alors, je ne sais pas pour vous, mais courir autour de Préaux, je trouve cela ennuyeux et dangereux (y a des sauvages en auto). J'ai donc pensé à un 10kms, moins soutenu que prévu mais plus fun.
  C'était mon 1er 10km! Je voulais tenté la course à une allure de 4'37" mais je n'ai tenu que 2kms. Bon, j'suis content quand même et c'est le principal. Avec un temps dans chaque course (marathon, semi et 10km, j'ai ma loi, je perds 0,5 km/h tous les 10kms. Pour le marathon du val de reuil, je vise donc 3h53'/54'...
  

• Dimanche 14 septembre 2014
  De PascalP

  

  1ere course de la rentree, un 10 km plat homologue FFA, un temps très agréable; 329 participants à la 30e édition , une organisation bien huilée.petite critique:dommage que la puce "top chrono"ne déclanche qu'à l'arrivée, curieux pour une course FFA !ceci dit, avec le nombre de participants, il est aisé de se faufiler sans perdre trop de temps au départ, mais quelques secondes sur un 10 km, c'est important!
  En ce qui me concerne, je pars vite, le premier kilo à 15.9 de moyenne, je me dégage rapidement, puis au 2e, je règle ma vitesse sur 14, ce que je tiens aisément jusqu'au 8.5 km, mais à la fin je souffre un peu, pour établir malgré tout mon meilleur temps sur 10km:42'24 (temps mesuré 42'26).je reviendrais l'année prochaine...